极目新闻记者 吴昌华
视频剪辑 吴昌华
(资料图片)
通讯员 张鹏 雷新斌 万信立
00:12春天到来，“春困”成为道路交通安全隐患，4月6日，武汉交警提醒驾驶员避免“春困”酿成事故，并为驾驶员支招。
3月15日上午10时，武汉市交管局高等级公路大队民警正在四环线巡逻，发现一辆大货车“左摇右晃”，民警立即上前将其拦停，驾驶员说：“最近天气太好了，开着开着人有点犯困。”民警核实，该驾驶员并未长时间驾驶，将其带到服务区休息。
4月1日清晨6时30分，一辆轿车行驶在东风大道（三丰石油加油站路段）出城方向，撞上中央隔离护栏，又撞了对向车道两辆车，所幸3名驾驶员都按规定系好安全带，仅轿车驾驶员受轻伤，并无大碍。民警了解到，轿车驾驶员打瞌睡，跑偏了方向。
武汉交警温馨提示：
怎样避免“春困”？
1、适度运动
运动过程中，人体新陈代谢加快，呼吸功能增强，能为大脑提供更多的血液和氧气，使春天不容易犯困。我们应该充分利用环境，适当锻炼身体。当你活跃时，你的身体循环加快，因此更多的血液将被输送到你的大脑，你的大脑将更加清醒。所以需要适当的运动来有效地解决春困问题。
2、合理饮食
油腻的食物也会使身体“发酸”，使人昏昏欲睡，所以平时应多吃一些碱性蔬菜和水果，如土豆、蘑菇、洋葱、茄子、萝卜、南瓜、香蕉、苹果、梨等，它们能中和体内酸性物质，有效缓解“嗜睡”。此外，如葱、姜、蒜等辛辣粉末可适当食用，它能刺激人的阳气，缓解“春困”。
3、充足睡眠
保持一个规律的睡眠习惯，每天11点前睡觉，早上7点起床，甚至在周末。在温暖的中午，也可以小睡30分钟，补充睡眠，让身体在下午精力充沛。人躺着时肝生血，只有前夜保证良好睡眠，才有利于养肝，不会缺血，从根本上解决春困。但要注意的是，睡眠过多，容易使体内阳气停滞，降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。
驾驶中怎样预防“春困”？
1、打开车窗透气
不要一直紧闭车窗，适当开窗透气。
2、食物饮料提神
一些食物饮料可以提神，比如薄荷糖、麻辣食品等，或者喝绿茶、咖啡。
3、湿毛巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，湿纸巾最好选清凉型。
4、风油精、清凉油
在你开车昏昏欲睡的时刻，不妨可以在鼻子下面或者太阳穴抹点风油精、清凉油。
5、听相声、音乐
选自己喜欢的相声或者听音乐，可以起到提神作用。
6、进餐后半小时内不要行车，因为进餐后血液涌向胃部，脑部的供血量不足，容易犯困。
武汉交警特别提醒：当事人发生“人未伤、车能动”的车损交通事故时，应当全程开启危险报警闪光灯，在确保自身安全的情况下进行拍照取证（拍摄相片应注意清晰度、车辆在道路上的位置关系，便于快速划分责任）后，立即将车辆移到不妨碍交通的地点，等候民警、警保联动工作人员等进行处置。发生在中心城区的事故可以直接通过武汉交警微信在线处理，附近有快速理赔点的，双方也可以相互确认联系电话，24小时内共同到快速理赔点处理。
（来源：极目新闻）
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